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榴莲的功效与作用
2022-06-19

榴莲是一种原产于热带的水果,虽然其散发出来的气味非常浓烈,让一般人难以忍受,但这种水果却营养非常丰富,而且吃起来口感也不错。由于其强大的食补作用,一直以来被人们称之为“水果之王”。那么,榴莲有哪些功效与作用呢?

其实,榴莲全身都是宝。果皮具有补血益气、滋阴养气的作用;果肉具有滋阴壮阳、缓解痛经、治疗胃痛、提高免疫力、改善食欲、防治高血压、活血驱寒、防癌抗癌等功效;而果核却具有健脾补肾的用途。下面,我们一起来了解下吧!

一、滋阴补阳

榴莲的营养价值丰富,不仅含有大量的糖,同时也含有一定量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪,甚至还有铁、钙、磷等微量元素。而吃榴莲可以为人体补充大量的营养和能量,可以达到将神健体、滋阴补阳的作用。尤其适合病后和产后恢复之用。

二、增强免疫

榴莲中的氨基酸种类比较完备,而且含量也比较丰富,尤其是谷氨酸的占比颇高。而谷氨酸可以参与核算、核苷酸、氨基糖、蛋白质的合成与代谢,对于调节人体酸碱平衡和提高人体免疫力具有重要作用。

三、缓解痛经

榴莲除了营养丰富之外,还能对女性痛经起到很好的缓解和治疗效果。因为榴莲能对人体起到活血散寒的作用,其热性特点可以改善腹部寒凉的症状,从而加速体温的上升,所以对于女性痛经和具有寒性体质的朋友具有明显改善效果。

四、消食开胃

虽然榴莲散发出的气味非常浓烈,一般人都觉得难以忍受,但恰巧这种难闻的气味却对人体具有开胃消食的作用。食用后可以加速食物消化,从而达到开胃促食的效果。

五、治疗便秘

由于榴莲中富含膳食纤维,而这种物质可以有效促进肠道蠕动,从而起到加速排便的作用,这对于容易患便秘的朋友,无疑是一种福音。但如果是为了缓解便秘,加速排便而吃榴莲,可得多喝水,因为纤维在肠道内会吸水发胀,否则容易引起肠道干燥,也容易出现上火现象。

六、防癌抗癌

榴莲中的维生素ABC含量都非常高,而维A是人体所必须的重要营养素,可以促进人体正常的生长、生殖,同时也具有将强的抗感染的功效。

七、防治高血压

榴莲中除了富含大家所熟悉的各种营养元素之外,同时也含有一定量的矿质,而这些元素也是人体所必需的营养,尤其是钾和钙的作用不容忽视。

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